Da bị cháy nặng và mẹo hữu ích để cải thiện làn da bị cháy nắng

Cháy nắng là kết quả của việc làn da tiếp xúc quá nhiều với các tia cực tím (UV) có hại – đặc biệt là tia UVB nguy hiểm từ mặt trời. Cháy nắng có vẻ là tác hại tạm thời nhưng có thể gây tổn thương lâu dài cho da bằng cách làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư da, đẩy nhanh quá trình lão hóa da gây ra nếp nhăn và đốm sạm da.

Vì cháy nắng tương đối phổ biến, nên mọi người khá chủ quan với nó. Nhưng nghiên cứu cho thấy rằng ngay cả một vết bỏng nắng cấp độ một cũng có tác động đáng kể đến nguy cơ phát triển ung thư da trong tương lai. Theo Tổ chức Ung thư Da, tiền sử có từ năm vết cháy nắng trở lên sẽ làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc khối u ác tính.

Thoa kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF từ 30 trở lên là cách phòng ngừa cháy nắng hiệu quả nhất, giúp bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB.

Nguyên nhân chính gây ra cháy nắng là gì?

Cháy nắng xảy ra khi da tiếp xúc quá lâu với bức xạ tia cực tím (UV) từ mặt trời, vượt quá khả năng bảo vệ của melanin – sắc tố tự nhiên của da. Cả hai loại tia UVA (gây lão hóa) và UVB (gây bỏng rát) đều góp phần gây tổn thương da và làm tăng nguy cơ ung thư da.

Cảm giác sạm da, cháy nắng xảy ra khi da bạn tiếp xúc với quá nhiều tia cực tím (UV) từ mặt trời. Có bức xạ tia cực tím A (UVA) và bức xạ tia cực tím B (UVB), dẫn đến cháy nắng. Cả hai đều có thể dẫn đến ung thư da. Khi làn da của bạn tiếp xúc với tia UV, cơ thể bạn sẽ tăng cường sản xuất melanin, hắc sắc tố ở lớp ngoài của da, khiến da sẫm màu hơn. Đây là cơ chế tự vệ của cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn tiếp xúc với quá nhiều tia UV, cơ thể không sản xuất đủ melanin để bảo vệ, da bạn có thể bị rám nắng, mẩn đỏ, cảm giác châm chích hoặc ngứa và sưng tấy (đặc trưng của cháy nắng). Cũng có thể cảm thấy nóng và nổi mụn nước nhỏ. Nếu vết cháy nắng của bạn thực sự quá dữ dội, bạn có thể cảm thấy đau đầu, sốt, buồn nôn và mệt mỏi.

Các triệu chứng này thường xuất hiện vài giờ sau khi bạn tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, nhưng có thể mất một ngày hoặc lâu hơn để biết mức độ tồi tệ của vết bỏng. Một vài ngày sau khi bị bỏng, lớp da trên cùng của bạn có thể bị bong ra (đây là cách cơ thể tự chữa lành).

Mỗi vết cháy nắng đều khác nhau, nhưng những vết cháy nắng nặng có thể mất vài ngày hoặc lâu hơn để chữa lành. Trong trường hợp bỏng nặng, phồng rộp lan rộng, hoặc có các triệu chứng toàn thân như sốt cao, lú lẫn, cần phải tìm đến sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

Xem thêm: Mẹo chữa cháy nắng nhanh chóng bằng gel nha đam mát lạnh.

Các biện pháp khắc phục tại nhà khi bị cháy nắng là gì?

Để khắc phục cháy nắng tại nhà, cần tập trung vào việc làm dịu da, cấp ẩm và giảm viêm. Các biện pháp hiệu quả bao gồm chườm mát, sử dụng các sản phẩm chứa Nha Đam (Lô hội), uống nhiều nước, và tránh làm vỡ các nốt phồng rộp để ngăn ngừa nhiễm trùng.

Làm thế nào để cấp nước cho da đúng cách?

Cấp nước cho da bị cháy nắng cần thực hiện từ cả bên trong lẫn bên ngoài. Hãy uống nhiều nước hơn bình thường để bù nước cho cơ thể và sử dụng các loại kem dưỡng ẩm, gel làm dịu da có chứa thành phần như Lô Hội để phục hồi hàng rào bảo vệ da.

Khi bạn bị cháy nắng, tia UV sẽ gây viêm da tương tự như bị bỏng do bỏng nhiệt từ lửa. Đó là lý do tại sao việc cấp ẩm cho da và sửa chữa hàng rào bảo vệ da càng nhanh càng tốt là điều quan trọng. Cách dễ nhất để làm điều đó là từ ngoài vào trong. Để có tác dụng làm dịu da nhất, hãy tìm loại kem dưỡng ẩm có chứa Lô Hội, giúp làm dịu vùng da bị bỏng một cách nhanh chóng.

Dưỡng ẩm từ trong ra ngoài cũng có thể giúp điều trị cháy nắng. Cháy nắng kéo chất lỏng lên bề mặt da ra khỏi phần còn lại của cơ thể. Để bù lại, hãy uống nhiều nước, ngay cả khi bạn không cảm thấy khát, để ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cần xử lý các vết phồng rộp như thế nào?

Tuyệt đối không làm vỡ các vết phồng rộp. Vết phồng rộp là hàng rào bảo vệ tự nhiên của cơ thể chống lại nhiễm trùng. Hãy để chúng tự lành và nếu chúng vô tình bị vỡ, hãy làm sạch nhẹ nhàng bằng xà phòng và nước, sau đó bôi thuốc mỡ kháng sinh và băng lại bằng gạc không dính.

Nếu vết bỏng của bạn bị phồng rộp (khiến nó trở thành vết bỏng cấp độ hai), điều quan trọng là phải giữ cho bất kỳ vết bỏng nào không bị vỡ ra. Chúng hoạt động như một lớp băng sinh học tự nhiên. Hãy để chúng nguyên vẹn và không làm vỡ hoặc bong tróc chúng.

Làm sao để chống lại tác hại lâu dài của các gốc tự do?

Tác hại của gốc tự do là lâu dài. Hãy bổ sung các chất chống oxy hóa qua chế độ ăn uống (rau xanh, trái cây) và các sản phẩm chăm sóc da chứa Vitamin C, Vitamin E. Điều này giúp trung hòa các gốc tự do, bảo vệ collagen và DNA của tế bào da.

Mặc dù vết bỏng sẽ lành trong vài ngày, nhưng tác hại của các gốc tự do do tia UV gây ra là lâu dài. Tia UV thúc đẩy quá trình sản xuất các gốc tự do, gây hại cho collagen và elastin, cũng như làm hỏng DNA của tế bào da của bạn. Tổn thương này là nguyên nhân gây ra tác động lão hóa sớm và làm tăng nguy cơ ung thư da.

Làm thế nào để ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời thêm?

Phòng ngừa là biện pháp tốt nhất. Trong khi da đang lành, hãy tuyệt đối tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Luôn mặc quần áo bảo hộ, đội mũ rộng vành và thoa kem chống nắng phổ rộng SPF 30+ mỗi hai giờ, ngay cả trong những ngày nhiều mây.

Khi đang bị cháy nắng không có nghĩa là bạn không thể bị cháy nắng thêm. Da của bạn đã bị tổn thương, yếu đi và có thể trở nên tồi tệ hơn nếu tiếp tục tiếp xúc với ánh nắng. Cách điều trị tốt nhất là phòng ngừa. Trong lúc làn da cháy nắng của bạn đang được chữa lành, điều quan trọng hơn là phải bảo vệ nó khỏi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng, mặc quần áo bảo vệ da và thoa kem chống nắng thường xuyên. Hầu hết mọi người không bôi đủ kem chống nắng để đạt được chỉ số SPF chuẩn. Bạn nên sử dụng kem chống nắng ít nhất là SPF 30 và thoa lại sau mỗi 2 giờ.

Xem thêm: Sử dụng xịt khoáng thường xuyên giúp làm dịu da bị đỏ rát do nắng.

Tại sao Nha Đam lại hiệu quả trong việc điều trị cháy nắng?

Nha Đam (Lô hội) chứa các hợp chất chống viêm và làm mát tự nhiên như aloin, giúp giảm đau và mẩn đỏ. Gel nha đam còn cung cấp độ ẩm sâu, thúc đẩy quá trình tái tạo da và làm lành vết thương mà không gây bít tắc lỗ chân lông.

Chiết xuất Nha Đam tươi có khả năng dưỡng ẩm và làm dịu da, các vết thương bỏng hay côn trùng cắn, cung cấp các hoạt chất, các acid amin cho da giúp da sáng khỏe. Ngoài ra trong chiết xuất Nha Đam còn có chứa Prostaglandin và các acid béo chưa bão hoà như Gamma Linolenic acid, nhóm chất này có tác dụng làm lành vết thương, mau lên da non giúp tái tạo da, chống lại ảnh hưởng của tia cực tím (tia UV) giúp da không bị hư hại dưới ánh nắng mặt trời đồng thời ngăn ngừa nếp nhăn.

Tinh dầu và thảo mộc có thể giúp giảm triệu chứng cháy nắng không?

Có, một số loại tinh dầu và thảo mộc có đặc tính làm dịu và chống viêm. Tinh dầu oải hương pha loãng, trà đen hoặc trà hoa cúc để nguội có thể giúp giảm cảm giác nóng rát. Tuy nhiên, cần thử trên một vùng da nhỏ trước để tránh kích ứng.

1. Các loại tinh dầu như hoa Oải Hương có thể được thoa với một lượng nhỏ lên da cùng với dầu nền (như dầu dừa, dầu hạnh nhân) để làm dịu vết cháy nắng.
2. Dùng khăn sạch thoa nước trà mới pha để nguội lên vùng da cháy nắng. Tannic acid trong trà đen được cho là giúp hút nhiệt từ làn da bị cháy nắng và hỗ trợ khôi phục sự cân bằng độ pH. Thêm Bạc Hà vào trà để có tác dụng giải nhiệt hơn.
3. Đắp túi trà đã ngâm trong nước lạnh lên mí mắt bị cháy nắng để làm dịu vết bỏng và giảm viêm.

Có nên sử dụng dầu dừa cho vết cháy nắng không?

Không nên bôi dầu dừa lên vết cháy nắng ngay lập tức vì nó có thể giữ nhiệt và làm tình trạng viêm tệ hơn. Chỉ nên sử dụng dầu dừa như một loại kem dưỡng ẩm sau khi da đã nguội hẳn và bắt đầu quá trình bong tróc, để giúp làm mềm và dưỡng ẩm cho lớp da non.

Khi vết cháy nắng ban đầu dịu đi, dầu Dừa có thể được sử dụng như một loại kem dưỡng ẩm cho da. Không sử dụng dầu Dừa như kem chống nắng! Dầu Dừa không cung cấp bất kỳ yếu tố bảo vệ chống nắng (SPF) hoặc chống tia cực tím nào, vì vậy bạn có nhiều khả năng bị cháy nắng nếu sử dụng dầu Dừa thay cho kem chống nắng có SPF.

Những loại thực phẩm và vitamin nào giúp giảm đau do cháy nắng?

Các biện pháp làm mát từ thực phẩm như chườm sữa tươi, đắp sữa chua không đường, hoặc dưa chuột xay nhuyễn có thể làm dịu da tức thì. Bổ sung Vitamin E qua đường uống hoặc bôi ngoài da giúp giảm viêm và hỗ trợ quá trình phục hồi của da.

1. Chườm sữa mát, không lạnh bằng khăn sạch lên vùng da bị cháy nắng. Sữa sẽ tạo ra một lớp màng protein giúp xoa dịu cảm giác khó chịu khi bị cháy nắng.
2. Giống như sữa, sữa chua thoa lên vùng da cháy nắng cũng có thể làm dịu da.
3. Vitamin E là một chất chống oxy hóa và có thể giúp giảm viêm do cháy nắng. Sử dụng dầu Vitamin E trên da, hoặc dùng sản phẩm có chứa Vitamin E thường xuyên rất tốt cho làn da bị cháy nắng. Dầu Vitamin E cũng có thể được thoa lên vùng da bị bong tróc.
4. Dưa Chuột có đặc tính chống oxy hóa và giảm đau tự nhiên. Làm lạnh dưa chuột, sau đó nghiền trong máy xay sinh tố để tạo thành hỗn hợp sền sệt và thoa lên những vùng da bị cháy nắng bị ảnh hưởng bao gồm cả mặt. Dưa Chuột cũng có thể làm dịu da bong tróc sau khi bị cháy nắng.
5. Luộc và nghiền khoai tây đã gọt vỏ, để nguội và đắp lên vùng da bị cháy nắng. Người ta tin rằng tinh bột trong khoai tây giúp thoát nhiệt, có thể làm giảm đau và nhanh lành vết thương. Để tiện dụng hơn, có thể sử dụng các loại bột Khoai Tây mỹ phẩm được bán sẵn bên ngoài thị trường.
6. Bột ngô cũng có thể được trộn với nước để tạo thành một hỗn hợp có thể bôi lên da để giúp làm dịu vết cháy nắng.

Những lưu ý quan trọng khi phòng ngừa cháy nắng bằng kem chống nắng là gì?

Kem chống nắng không chứa PABA là gì?

PABA (Para-aminobenzoic acid) là một thành phần chống tia UVB thế hệ cũ. Kem chống nắng không chứa PABA (PABA-free) là sản phẩm không sử dụng hoạt chất này, do PABA có nguy cơ cao gây ra các phản ứng dị ứng và kích ứng da.

PABA là tên viết tắt của Para-aminobenzoic acid và các hóa chất liên quan. Kem chống nắng chứa PABA là một loại kem chống nắng hấp thụ UV-B được sử dụng vào đầu những năm 1940. Kể từ đó, PABA đã bị loại bỏ khỏi hầu hết các loại kem chống nắng do các báo cáo về dị ứng và phản ứng.

Kem chống nắng có SPF cao hơn có thực sự hiệu quả hơn SPF thấp hơn không?

Hiệu quả bảo vệ không tăng tuyến tính với chỉ số SPF. SPF 30 đã chặn được khoảng 97% tia UVB, trong khi SPF 50 chặn được 98%. Điều quan trọng hơn là thoa đủ lượng và thoa lại thường xuyên (mỗi 2 giờ), thay vì chỉ dựa vào chỉ số SPF cao.

Không có kem chống nắng ngăn chặn 100% tia UV mặt trời. SPF 30 ngăn chặn 97% tia UV khi được sử dụng một cách thích hợp. Chỉ số SPF tăng không có nghĩa là bạn có thể sử dụng một lượng nhỏ hơn hoặc thoa ít thường xuyên hơn. Tất cả các loại kem chống nắng nên được thoa đều sau mỗi hai giờ hoặc theo chỉ dẫn trên sản phẩm.

Sử dụng kem chống nắng có gây thiếu hụt Vitamin D không?

Về lý thuyết, kem chống nắng có thể cản trở quá trình tổng hợp Vitamin D. Tuy nhiên, trên thực tế, không có nghiên cứu lớn nào cho thấy người dùng kem chống nắng thường xuyên bị thiếu hụt Vitamin D. Hầu hết mọi người vẫn nhận đủ tia UVB cần thiết và có thể bổ sung Vitamin D qua chế độ ăn uống lành mạnh.

Về mặt lý thuyết, kem chống nắng ngăn chặn sự hình thành Vitamin D vì chúng ngăn chặn tia UV-B cần thiết để hình thành Vitamin D. Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào cho thấy bất kỳ hậu quả vật lý hoặc sự khác biệt nào về mức độ Vitamin D của những người sử dụng kem chống nắng khi so sánh với những người không sử dụng kem chống nắng. Chúng tôi khuyến khích một chế độ ăn uống lành mạnh giàu Vitamin D (cá béo, pho mát, lòng đỏ trứng, sữa tươi, sữa chua và gan bò).

Xem thêm: Công dụng của dầu dừa trong việc hỗ trợ trị bỏng nắng.

Tại sao nên chọn Labcos làm địa chỉ gia công kem chống nắng an toàn?

Labcos là đơn vị gia công mỹ phẩm đạt chuẩn FDA của Bộ Y Tế, sở hữu hệ thống sản xuất hiện đại và quy trình kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt. Chúng tôi cam kết sử dụng nguồn nguyên liệu an toàn, chất lượng cao và cung cấp các giải pháp công thức đa dạng, đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng.

Labcos hiện đang sở hữu hệ thống dây chuyền sản xuất tiên tiến, hiện đại, nhà máy chuẩn FDA. Với sự kiểm soát chặt chẽ theo tiêu chuẩn an toàn của bộ Y Tế. Chúng tôi cam kết các sản phẩm kem chống nắng được gia công với nguồn nguyên liệu đảm bảo chất lượng.

Labcos không chỉ gia công kem chống nắng mà còn gia công rất nhiều sản phẩm khác như gia công dầu gội, gia công mặt nạ, gia công kem trị mụn, dưỡng da,… Với hơn 500 nguyên liệu mỹ phẩm và 300 sản phẩm công thức khác nhau, hứa hẹn đáp ứng được mọi nhu cầu của khách hàng.

Liên hệ ngay với Labcos qua hotline (+84) 902 666 746 hoặc truy cập website labcos.com.vn để được hỗ trợ trong thời gian sớm nhất.

LABCOS – OEM & ODM Cosmetics Solutions