Bạn đã biết tia UV, UVB, UVC là gì chưa? Kem chống nắng bảo vệ da khỏi tia UV như thế nào?

Chắc hẳn bạn đã từng nghe về các sản phẩm kem chống nắng có khả năng chống tia UVA, UVB, tia cực tím rồi phải không? Vậy, bạn có bao giờ đặt câu hỏi tia UV, UVA, UVB, UVC là gì chưa, chúng là gì mà chúng ta cần phải chống lại; hay tại sao kem chống nắng lại có khả năng chống lại các tia này…

Nếu bạn là người có sử dụng kem chống nắng trong quá trình chăm sóc da của mình thì bài viết này sẽ giúp bạn có thêm hiểu biết về cách chúng hoạt động trên da như thế nào? Chúng ta sẽ cùng nhau xem xét sự khác biệt chính giữa tia UVA và UVB, cách chúng ảnh hưởng đến làn da và những gì chúng ta có thể làm để hạn chế tác hại của ánh nắng mặt trời. Nào bắt đầu nhé!

Bức xạ UV là gì?

Bức xạ UV là một dạng năng lượng điện từ không thể nhìn thấy, đến từ mặt trời và các nguồn nhân tạo. Chúng được phân loại theo bước sóng thành UVA (sóng dài), UVB (sóng trung bình) và UVC (sóng ngắn), mỗi loại có mức độ ảnh hưởng khác nhau đến làn da.

Bức xạ UV là một dạng năng lượng điện từ. Nó có thể đến từ các nguồn tự nhiên như ánh sáng mặt trời, cũng như các nguồn nhân tạo như tia laser, đèn đen (đèn phát ra ánh sáng tia cực tím) hay giường tắm nắng.

Mặt trời là nguồn phát tia UV tự nhiên và mạnh mẽ nhất. Các tia UV được phân loại theo độ dài bước sóng: UVA (có bước sóng dài nhất, 315-400 nm), UVB (có bước sóng trung bình, 280-315 nm) & UVC (bước sóng ngắn nhất, 100-280 nm).

Tia UVA là gì và ảnh hưởng đến da như thế nào?

Tia UVA, chiếm tới 95% lượng tia UV chiếu xuống Trái Đất, có khả năng xuyên sâu vào da, gây lão hóa sớm (nếp nhăn, chảy xệ), làm sạm da và là một trong những nguyên nhân chính gây ra các loại ung thư da. Chúng có thể xuyên qua mây và kính.

Dưới đây là một số thông tin quan trọng về tia cực tím A (UVA) và cách chúng ảnh hưởng đến làn da của bạn:

• Tia UVA tuy có bước sóng cao hơn nhưng mức năng lượng lại thấp hơn các tia UV khác. Tia UVA có khả năng xuyên thấu nhiều hơn tia UVB, nghĩa là chúng ảnh hưởng tới các tế bào nằm sâu hơn trong da (lớp hạ bì), gây ra tổn thương gián tiếp cho DNA, phá hủy collagen và elastin, khiến da lão hóa sớm, gây ra nếp nhăn; và đều là nguyên nhân gây ra bệnh ung thư da.
• Không giống như tia UVB và UVC, tia UVA không bị tầng ozon hấp thụ hoàn toàn. Có khoảng 95% tia UV xuyên qua tầng ozon chiếu xuống mặt đất là UVA. Chúng hiện diện suốt cả ngày, bất kể mùa nào trong năm, và có thể xuyên qua kính cửa sổ, rèm che.
• Tia UVA gây rám nắng ngay lập tức và đôi khi là cháy nắng, vì vậy nên có thể nói tác động của tia UVA có xu hướng xuất hiện các vấn đề trên da cực kì nhanh.

Xem thêm: Tác hại của tia UV gây ra tình trạng nám sạm da như thế nào?

Tia UVB là gì và tác động ra sao?

Tia UVB là nguyên nhân chính gây cháy nắng, đỏ da và tổn thương trực tiếp DNA của các tế bào ở lớp biểu bì (bề mặt da). Chúng là tác nhân hàng đầu gây ra hầu hết các bệnh ung thư da, bao gồm cả u hắc tố ác tính.

Bên dưới đây là một số thông tin quan trọng về tia cực tím B (UVB) và cách chúng ảnh hưởng đến làn da của bạn:

• Tia UVB có bước sóng ngắn hơn và mức năng lượng cao hơn tia UVA.
• Tia UVB tác động lên các lớp ngoài cùng của da (biểu bì). Chúng trực tiếp làm hỏng DNA của tế bào da, đây là nguyên nhân chính dẫn đến sự phát triển của ung thư da.
• Tia UVB gây ra hầu hết các bệnh ung thư da, chúng cũng góp phần làm cho da bị lão hóa sớm.
• Tia UVB bị tầng ozon hấp thụ một phần nhưng một số tia vẫn xuyên qua được. Khoảng 5% tia UV chiếu tới mặt đất là tia UVB. Cường độ của tia UVB thay đổi tùy theo mùa, địa điểm và thời gian trong ngày.
• Tiếp xúc quá nhiều với tia UVB dẫn đến cháy nắng, đỏ rát. Thông thường, tác động của tia UVB chậm hoặc xuất hiện vài giờ sau khi ra nắng.

Tia UVC là gì và tại sao chúng ta ít nghe về nó?

Tia UVC có năng lượng cao nhất và nguy hiểm nhất, nhưng may mắn là chúng bị tầng ozon và bầu khí quyển hấp thụ hoàn toàn trước khi đến được mặt đất. Do đó, chúng ta không cần lo lắng về tia UVC từ mặt trời, mà chỉ cần quan tâm đến các nguồn nhân tạo như đèn diệt khuẩn.

Tia tử ngoại C (UVC) có bước sóng ngắn nhất và mức năng lượng cao nhất trong ba loại tia UV. Nên chúng có thể gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho tất cả mọi thứ.

May mắn thay, bức xạ UVC được lọc hoàn toàn bởi tầng ozon. Kết quả là những tia sáng từ mặt trời không bao giờ chạm tới mặt đất. Các nguồn UVC do con người tạo ra bao gồm mỏ hàn, bóng đèn diệt khuẩn UVC và đèn thủy ngân.

Mặc dù không được coi là nguy cơ gây ung thư da từ ánh nắng mặt trời, nhưng tia UVC từ nguồn nhân tạo có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho mắt và da của con người nếu tiếp xúc trực tiếp, bao gồm bỏng, tổn thương giác mạc và loét trên da.

Tia UV mạnh nhất khi nào?

Tia UV thường mạnh nhất vào mùa xuân và mùa hè, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Cường độ tia UV còn phụ thuộc vào độ cao, vị trí địa lý (càng gần xích đạo càng mạnh), và sự phản xạ từ các bề mặt như cát, nước, tuyết.

Một số yếu tố môi trường có thể cho bạn biết mức độ hoạt động của tia UV:

Tia UV mạnh nhất vào thời gian nào trong ngày?

Tia cực tím hoạt động mạnh nhất trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Đây là lúc mặt trời ở vị trí cao nhất, và quãng đường tia UV đi qua bầu khí quyển là ngắn nhất. Vì vậy bạn hãy cố gắng hạn chế tiếp xúc ánh nắng trong khoảng thời gian này nhé!

Mùa nào trong năm có tia UV mạnh nhất?

Tia cực tím hoạt động mạnh mẽ nhất vào mùa xuân và mùa hè. Trong những mùa này, mặt trời ở góc cao hơn, làm tăng cường độ tia UV. Tuy nhiên, ánh nắng mặt trời vẫn có thể ảnh hưởng đến bạn trong mùa thu và mùa đông, đặc biệt là khi có tuyết phản chiếu.

Mây có cản được tia UV không?

Mây có thể lọc bớt tia UV, nhưng không hoàn toàn. Lên đến 80% tia UV vẫn có thể xuyên qua lớp mây mỏng. Những đám mây đen, dày có thể chặn nhiều tia UV hơn những đám mây cao và mỏng. Đừng chủ quan không chống nắng vào những ngày nhiều mây.

Sự phản xạ của tia UV ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào?

Tia UV phản xạ khỏi các bề mặt như tuyết (phản xạ tới 80%), nước (10%), cát (15%) và mặt đường bê tông (12%). Điều này có nghĩa là bạn có thể tiếp xúc với tia UV từ cả phía trên và từ các bề mặt phản chiếu bên dưới, làm tăng đáng kể khả năng tiếp xúc với tia cực tím.

Xem thêm: Cách chọn kem chống nắng chuẩn y khoa để bảo vệ làn da tối ưu.

Làm thế nào để bảo vệ da khỏi tia cực tím?

Để bảo vệ da, hãy kết hợp ba phương pháp chính: tìm bóng râm vào giờ cao điểm (10h-16h), che chắn bằng quần áo chống nắng, mũ rộng vành và kính râm, và sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF từ 30 trở lên mỗi ngày.

Các tia UV hoạt động vô cùng mạnh mẽ nhưng vẫn có một vài cách để chúng ta hạn chế tác hại của chúng lên da, cùng điểm qua một vài cách:

Cách đơn giản nhất để hạn chế tác hại của tia UV là gì?

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp bằng cách ở trong bóng râm hoặc trong nhà. Điều này cực kỳ quan trọng trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi các tia UV hoạt động mạnh hơn.

Quần áo và phụ kiện có giúp chống tia UV không?

Quần áo cũng có thể bảo vệ bạn khỏi tiếp xúc với tia cực tím. Tốt nhất là quần áo làm từ các loại vải thô được dệt dày. Ngày nay nhiều công ty đã sản xuất quần áo ngoài trời có chỉ số UPF (Ultraviolet Protection Factor) giúp tăng khả năng bảo vệ khỏi tia UV. Một chiếc mũ rộng vành (vành rộng ít nhất 7.5 cm) có thể bảo vệ thêm cho tai và cổ của bạn. Mang kính râm có khả năng chống tia cực tím 99-100% để tránh nguy cơ gây hại cho mắt và vùng da xung quanh mắt.

Tại sao bôi kem chống nắng lại quan trọng?

Nghe qua tên thôi chắc hẳn bạn cũng đoán ra được tác dụng của loại kem này rồi. Đây là biện pháp bảo vệ linh hoạt và cần thiết cho những vùng da không được che chắn bởi quần áo. Ngày nay hầu như mọi người đều sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình và hiệu quả của nó đã được công nhận từ rất lâu, phụ nữ hiện đại ngày nay luôn quan trọng việc che chắn khi ra ngoài.

Kem chống nắng hoạt động như thế nào để bảo vệ da khỏi tia UV?

Kem chống nắng hoạt động theo hai cơ chế chính: kem chống nắng vật lý tạo một lớp màng chắn phản xạ tia UV, trong khi kem chống nắng hóa học hấp thụ tia UV và chuyển hóa chúng thành nhiệt năng vô hại, từ đó ngăn chặn tia UV gây tổn thương cho da.

Kem chống nắng ngày nay đã trở thành vật bất ly thân của nhiều người, nhưng bạn đã bao giờ tìm hiểu về cách thức hoạt động của nó chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu ngay nhé:

Chỉ số SPF trong kem chống nắng có ý nghĩa gì?

SPF hay “Sun Protection Factor” (Hệ số bảo vệ chống nắng) là chỉ số đo lường khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB. Chỉ số này cho biết thời gian da được bảo vệ so với khi không dùng sản phẩm. Ví dụ, SPF 30 về lý thuyết cho phép bạn ở ngoài nắng lâu hơn 30 lần trước khi bị đỏ da. Về khả năng ngăn chặn, kem chống nắng có chỉ số SPF 30 có khả năng ngăn chặn 97% tia UVB xâm nhập vào da của bạn, trong khi SPF 50 có thể chặn 98%. Điều quan trọng cần nhớ là mặc dù SPF cao hơn giúp bảo vệ nhiều hơn, nhưng chúng không tồn tại lâu hơn so với các chỉ số thấp hơn, vì vậy bạn cần phải thoa lại kem chống nắng thường xuyên sau mỗi 2-3 giờ.

Kem chống nắng bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB ra sao?

Bạn nên chọn kem chống nắng có khả năng “bảo vệ phổ rộng” (Broad Spectrum), nghĩa là nó có khả năng ngăn chặn cả tia UVA và UVB. Chỉ số chống nắng cao hơn (SPF) sẽ bảo vệ nhiều hơn trước tia UVB, nhưng hãy nhớ rằng không có kem chống nắng nào có hiệu quả 100% trong việc ngăn chặn tia UV cả. Các chuyên gia khuyến cáo bạn nên sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên.

Để đánh giá khả năng chống tia UVA, hãy tìm chỉ số PA (Protection Grade of UVA) trên sản phẩm, thường có các mức: PA+, PA++, PA+++, và PA++++. Càng nhiều dấu cộng, khả năng bảo vệ khỏi tia UVA càng cao.

Bạn thường nghe thấy thuật ngữ kem chống nắng vật lý và hóa học, các thuật ngữ này đề cập đến các thành phần hoạt tính được sử dụng trong kem chống nắng. Hai loại này sẽ có cách thức bảo vệ làn da khỏi tia UVA và UVB khác nhau:

Kem chống nắng vật lý là gì?

Kem chống nắng vật lý (còn gọi là kem chống nắng vô cơ) hoạt động như một tấm khiên, chứa các khoáng chất như Kẽm Oxit (Zinc Oxide) và Titanium Dioxit (Titanium Dioxide) để tạo ra một hàng rào trên bề mặt da, giúp phản xạ và phân tán tia UV ra xa.

Kem chống nắng vật lý có hai thành phần chống nắng vô cơ được FDA chứng thực là Oxit Kẽm và Titanium Dioxide. Người ta cho rằng kem chống nắng vô cơ tạo ra một hàng rào bảo vệ trên bề mặt da của bạn để phản xạ và phân tán tia UV ra khỏi cơ thể bạn.

Kem chống nắng vật lý thường để lại một lớp màng trắng nhẹ trên da, tuy nhiên công nghệ hiện đại đã tạo ra các hạt khoáng siêu mịn (micronized hoặc nano) để giảm thiểu vệt trắng này. Loại này thường ít gây kích ứng và là lựa chọn tốt cho da nhạy cảm.

Kem chống nắng hóa học là gì?

Kem chống nắng hóa học (kem chống nắng hữu cơ) hoạt động như một miếng bọt biển, thẩm thấu vào da và sử dụng các hợp chất hữu cơ (như Avobenzone, Oxybenzone, Octinoxate) để hấp thụ tia UV, sau đó chuyển hóa chúng thành nhiệt và giải phóng khỏi cơ thể.

Kem chống nắng hoá học thuộc loại kem chống nắng hữu cơ với các thành phần chính như: sulisobenzone, oxybenzone, avobenzone,… Kem chống nắng hóa học hấp thụ vào da của bạn như kem dưỡng da thay vì tạo thành một lớp bảo vệ trên da như kem chống nắng vật lý. Các thành phần hoạt tính này gây ra một phản ứng hóa học chuyển đổi tia UV thành nhiệt để nó không thể gây hại cho da. Loại này thường có kết cấu mỏng nhẹ, không màu và dễ thẩm thấu.

Có cần thiết phải thoa kem chống nắng khi ở trong nhà không?

Có, bạn vẫn nên thoa kem chống nắng khi ở trong nhà. Tia UVA có thể xuyên qua cửa sổ kính và vẫn gây hại cho da, góp phần vào quá trình lão hóa và tăng nguy cơ ung thư da. Việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là một thói quen quan trọng để bảo vệ da toàn diện.

Ngay cả khi bạn không ra khỏi nhà, bạn vẫn đang tiếp xúc với tia UV vì tia UVA có thể xuyên qua rèm cửa và cửa sổ. Ánh sáng từ màn hình thiết bị điện tử (ánh sáng xanh) cũng có thể gây ảnh hưởng tới da. Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư da và lão hóa da.

Bạn hãy nhớ luôn thoa lại kem chống nắng mỗi hai giờ một lần khi bạn đang ở bên ngoài hoặc sau khi bơi lội, đổ mồ hôi. Lớp kem bạn thoa ban đầu có thể đang dần mất tác dụng. Và cần khoảng 15-20 phút để kem chống nắng phát huy tác dụng, nên hãy thoa kem trước khi ra ngoài khoảng 20 phút nhé.

Xem thêm: Tìm hiểu sự khác biệt giữa tia UVA và UVB đối với làn da.

Nên chọn kem chống nắng nào cho trẻ em?

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ em, các bác sĩ da liễu khuyên dùng kem chống nắng vật lý (chứa Kẽm Oxit hoặc Titanium Dioxit). Loại này ít có khả năng gây kích ứng cho làn da nhạy cảm của trẻ. Nên tránh dùng kem chống nắng cho trẻ dưới 6 tháng tuổi và ưu tiên các biện pháp che chắn.

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ em, cũng như những người có làn da nhạy cảm, các bác sĩ da liễu khuyên dùng kem chống nắng vật lý vì chúng ít có khả năng gây kích ứng. Mặt khác, những đứa trẻ lớn hơn một chút thường nghịch phá và khó ngồi yên để thoa kem chống nắng hơn, nên người ta đã sáng tạo ra kem chống nắng dạng xịt để có thể giúp việc này trở nên ít vất vả hơn. Khi dùng dạng xịt, hãy đảm bảo bạn xịt đủ lượng và xoa đều trên da.

Labcos – Địa chỉ cung ứng nguyên liệu, tư vấn và gia công Dược – Mỹ Phẩm

Hãy theo dõi Labcos thường xuyên để cập nhật những thông tin, kiến thức hữu ích về chăm sóc sắc đẹp và cơ thể nhé!

Liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline (+84) 902 666 746 để được tư vấn và hỗ trợ. Hoặc quý khách có thể truy cập website labcos.com.vn để tham khảo thêm những thông tin về gia công mỹ phẩm của chúng tôi.

LABCOS – OEM & ODM Cosmetics Solutions