Những sai lầm cần tránh trong cách điều trị nám da

Làn da là một trong những minh chứng dùng để đong đo sắc đẹp của con người. Đối với phụ nữ lại càng đặc biệt hơn vì đây là dấu hiệu của thanh xuân, của tuổi tác. Việc chăm sóc và làm đẹp cho da đặc biệt là da mặt nhận được nhiều sự quan tâm. Trong đó cách điều trị nám da cũng là thứ khiến nhiều người bận tâm.

Khuôn mặt sẽ trở nên kém thẩm mỹ nếu xuất hiện những vết nám. Nó cũng gây nhiều cản trở trong công việc cũng như trong cuộc sống. Vậy nám da là gì? Nguyên nhân gây nên tình trạng nám da? Những sai lầm khiến cho việc điều trị nám da trở nên mất hiệu quả là gì?

Nám da là gì?

Nám da (Melasma) là một dạng rối loạn tăng sắc tố mắc phải, đặc trưng bởi sự sản xuất dư thừa melanin, tạo thành các đốm hoặc mảng da sẫm màu (thường là nâu hoặc xám), đối xứng trên các vùng da tiếp xúc với ánh nắng, phổ biến nhất là ở mặt.

Màu da của chúng ta được quyết định bởi sắc tố melanin, tuy nhiên sự tăng sinh quá mức và phân bố không đồng đều của nó sẽ phá vỡ sự đều màu của làn da. Theo các nghiên cứu da liễu, melanin là sắc tố hấp thụ ánh sáng vô cùng hiệu quả. Do đó, chúng giữ nhiệm vụ chống nắng tự nhiên và bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV từ môi trường. Tình trạng nám sẽ xuất hiện khi cơ chế bảo vệ này bị kích hoạt quá mức.

Những vùng nám thường xuất hiện ở hai bên má, trán, sống mũi, cằm hoặc môi trên. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tình trạng nám xuất hiện nhiều ở nữ giới hơn nam giới (tỷ lệ khoảng 9:1), đặc biệt là ở những người có tông màu da tối hơn (tuýp da Fitzpatrick III-IV). Do đó, cách điều trị nám da cũng được phái đẹp quan tâm nhiều hơn.

Xem thêm: Những sai lầm tai hại trong điều trị nám khiến tình trạng da ngày càng tồi tệ hơn.

Đâu là những nguyên nhân chính gây nám da và cách điều trị tốt nhất?

Nguyên nhân gây nám da là sự kết hợp phức tạp của nhiều yếu tố, trong đó 3 nguyên nhân chính được xác định là: tiếp xúc với ánh sáng mặt trời (tia UV và ánh sáng xanh), rối loạn nội tiết tố (đặc biệt là estrogen và progesterone), và yếu tố di truyền. Cách điều trị tốt nhất là giải quyết đồng thời các nguyên nhân này.

Có rất nhiều tác nhân gây nên tình trạng nám xuất hiện trên da. Để tổng hợp có lẽ vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu. Song trên thực tế, các phác đồ điều trị thường tập trung vào việc kiểm soát 3 nguyên nhân chính sau để cải thiện tình trạng nám.

Ánh sáng mặt trời gây nám da như thế nào?

Ánh sáng mặt trời, bao gồm cả tia UVA, UVB và ánh sáng nhìn thấy (như ánh sáng xanh), là tác nhân chính kích thích sản sinh melanin quá mức. Bức xạ UV được cho là nguyên nhân gây ra hoặc làm nặng thêm tình trạng nám da ở hơn 80% các trường hợp.

Khi da tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời, các tế bào sắc tố (melanocytes) sẽ nhận tín hiệu và tăng cường sản sinh melanin như một cơ chế tự vệ để bảo vệ da khỏi những tổn thương DNA do bức xạ. Ngỡ như một cơ chế có lợi, song việc phòng vệ quá giới hạn này lại gây ra phản tác dụng. Nếu việc sản xuất melanin trở nên quá tải và không được kiểm soát, chúng sẽ tích tụ lại và tạo nên những vùng da bị nám sẫm màu, gây mất thẩm mỹ. Đặc biệt, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cường độ cao trong thời gian dài không chỉ gây nám mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa, thậm chí làm tăng nguy cơ ung thư da.

Rối loạn nội tiết tố ảnh hưởng đến nám da ra sao?

Sự thay đổi nồng độ hormone estrogen và progesterone là nguyên nhân nội sinh hàng đầu kích thích nám. Tình trạng này đặc biệt phổ biến trong thai kỳ, ảnh hưởng đến 50-70% phụ nữ mang thai (còn gọi là “mặt nạ thai kỳ”), và những người sử dụng thuốc tránh thai hoặc liệu pháp hormone thay thế.

Rối loạn nội tiết tố trong cơ thể làm tăng độ nhạy cảm của các tế bào sắc tố với ánh sáng mặt trời, khiến chúng sản sinh melanin nhiều hơn bình thường. Tình trạng này thường xảy ra ở các giai đoạn có biến động hormone mạnh như dậy thì, mang thai, sau sinh, tiền mãn kinh và mãn kinh. Ngoài ra, căng thẳng (stress) kéo dài cũng làm cơ thể sản sinh cortisol, một loại hormone có thể gây rối loạn nội tiết tố và làm trầm trọng thêm tình trạng nám. Một tác nhân khác mà mọi người thường không để ý là đồng hồ sinh học bị lệch. Điều này khiến cho cơ chế phục hồi và tái tạo của da vào ban đêm bị ảnh hưởng, làm da yếu đi và dễ bị tấn công bởi các yếu tố gây hại.

Vì sao sử dụng sai mỹ phẩm lại gây ra nám?

Mỹ phẩm chứa các thành phần lột tẩy mạnh (corticoid, hydroquinone nồng độ cao không kiểm soát), hương liệu, cồn khô hoặc chất bảo quản dễ gây kích ứng có thể làm tổn thương hàng rào bảo vệ da. Khi da yếu đi, nó sẽ trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng và dễ bị tăng sắc tố sau viêm (PIH), khiến nám xuất hiện hoặc trở nên trầm trọng hơn.

Sự thiếu quan tâm hoặc quá trình chăm sóc da không đúng cách là tình trạng thường gặp dẫn đến các bệnh lý về da. Việc dùng mỹ phẩm “kem trộn” không rõ nguồn gốc, kém chất lượng hay lạm dụng các sản phẩm đặc trị có hoạt tính mạnh mà không có sự theo dõi của chuyên gia đều có thể bào mòn da, làm da mỏng yếu và dễ bắt nắng. Ngoài ra, việc không lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da và tình trạng da hiện tại cũng khiến da không được chăm sóc tối ưu, từ đó tạo điều kiện cho nám phát triển.

Những sai lầm nào khiến cách điều trị nám da không đạt hiệu quả?

Các sai lầm phổ biến nhất bao gồm: không hiểu rõ nguyên nhân gây nám để điều trị đúng hướng, thiếu kiên trì và kỳ vọng kết quả tức thì, lựa chọn phương pháp không phù hợp với tình trạng da, sử dụng sản phẩm trôi nổi, kém chất lượng và bỏ qua việc duy trì một lối sống khoa học.

Một làn da đẹp không chỉ là sự hoàn hảo về tổng thể ngoại hình mà còn bao hàm các yếu tố về cấu trúc da khỏe mạnh. Để có làn da khỏe đẹp và thoát khỏi nám, bạn cần biết cách điều trị nám da một cách khoa học. Dưới đây là những sai lầm phổ biến khiến làn da càng hư tổn hơn trong quá trình điều trị.

Xem thêm: Cảnh báo nguy cơ hỏng da do dùng kem trộn để trị nám cấp tốc.

Tại sao việc không hiểu rõ nguyên nhân lại khiến điều trị nám thất bại?

Nám da có nhiều loại (nám mảng, nám chân sâu, nám hỗn hợp) và do nhiều nguyên nhân gây ra. Nếu nám của bạn do nội tiết tố nhưng bạn chỉ tập trung vào các sản phẩm bôi ngoài da mà không điều chỉnh lối sống và cân bằng bên trong, hiệu quả sẽ rất hạn chế. Việc xác định đúng nguyên nhân (môi trường, nội tiết, di truyền, lối sống…) là bước đầu tiên và quan trọng nhất để xây dựng một phác đồ điều trị phù hợp, giúp rút ngắn thời gian và tối ưu hóa kết quả.

Vì sao sự nóng vội là “kẻ thù” trong quá trình điều trị nám?

Nám là một tình trạng da mãn tính và cần thời gian để cải thiện. Chu kỳ tái tạo da tự nhiên là khoảng 28-30 ngày và sẽ chậm dần theo tuổi tác. Hầu hết mọi người đều không tránh khỏi sự nóng vội, mong muốn thấy kết quả chỉ sau vài ngày. Điều này dẫn đến việc lạm dụng các sản phẩm lột tẩy mạnh hoặc thay đổi phương pháp liên tục, khiến da không kịp thích ứng và dễ bị tổn thương hơn. Không có loại “tiên dược” nào có thể chữa nám chỉ trong chốc lát. Sự kiên nhẫn, tuân thủ đúng liệu trình và chăm sóc da đều đặn ngay cả sau khi nám đã mờ là chìa khóa để điều trị thành công và ngăn ngừa tái phát.

Lựa chọn cách điều trị nám chưa phù hợp gây ra hậu quả gì?

Cách điều trị nám da có tốt thế nào cũng không bằng phù hợp. Một phương pháp hiệu quả với người này chưa chắc đã phù hợp với bạn. Nhiều người tự ý áp dụng các mẹo dân gian hoặc sử dụng các liệu pháp công nghệ cao (laser, peel da) không phù hợp với tình trạng da, gây ra các biến chứng như bỏng rát, tăng sắc tố sau viêm, hoặc làm nám đậm màu hơn. Hãy tìm kiếm sự tư vấn từ các chuyên gia da liễu để nhận được chẩn đoán chính xác và phác đồ điều trị được cá nhân hóa.

Sản phẩm điều trị kém chất lượng ảnh hưởng đến da nám như thế nào?

Thị trường mỹ phẩm hiện nay rất đa dạng nhưng cũng đầy rẫy hàng giả, hàng kém chất lượng. Việc ưu tiên cho giá thành rẻ khiến nhiều người rơi vào cái bẫy sử dụng sản phẩm chứa corticoid, thủy ngân… gây bào mòn da, teo da, giãn mao mạch. Ban đầu, các sản phẩm này có thể cho hiệu quả làm trắng rất nhanh nhưng về lâu dài sẽ phá hủy hàng rào bảo vệ da, làm nám quay trở lại nặng hơn và gây “nghiện”, khiến da lệ thuộc vào sản phẩm. Hãy luôn ưu tiên lựa chọn sản phẩm từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng và thành phần minh bạch.

Nhịp sống hiện đại và căng thẳng tác động đến việc điều trị nám ra sao?

Nhịp sống hiện đại kéo người ta vào guồng quay vội vã với nhiều áp lực. Stress mãn tính làm tăng hormone cortisol, gây rối loạn nội tiết tố và kích thích sản sinh melanin. Thêm vào đó, thói quen thức khuya, ăn uống không đủ chất, tiêu thụ nhiều đồ ngọt, thức ăn nhanh, hay sử dụng các chất kích thích như rượu, cà phê, thuốc lá… đều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe làn da. Một cơ thể khỏe mạnh từ bên trong là nền tảng cho một làn da rạng rỡ. Vì vậy, thay đổi lối sống, ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc và quản lý căng thẳng cũng là một phần quan trọng trong cách điều trị nám da hiệu quả.

Xem thêm: Điều trị nám cần sự kiên trì hay nóng vội muốn hết nhanh?

Một số cách điều trị và chăm sóc da nám tại nhà hằng ngày là gì?

Để điều trị nám tại nhà hiệu quả, cần tập trung vào ba nguyên tắc cốt lõi: Bảo vệ da khỏi ánh nắng một cách nghiêm ngặt, Điều trị bằng các hoạt chất đặc trị đã được chứng minh khoa học và Nuôi dưỡng da từ bên trong thông qua một lối sống khoa học để ổn định nội tiết.

• Chống nắng là ưu tiên số một: Luôn sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF từ 30-50 và PA++++ trở lên, ngay cả khi ở trong nhà hay trời râm. Thoa lại sau mỗi 2-3 giờ. Kết hợp các biện pháp che chắn vật lý như mũ rộng vành, kính râm, quần áo chống nắng.
• Làm sạch da đúng cách: Tẩy trang kỹ lưỡng vào cuối ngày để loại bỏ bụi bẩn, kem chống nắng và lớp trang điểm. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da 2 lần/ngày (sáng và tối).
• Tẩy tế bào chết định kỳ: Thực hiện 1-2 lần/tuần để loại bỏ lớp sừng già cỗi, giúp da thông thoáng và dễ dàng hấp thụ các sản phẩm điều trị.
• Sử dụng sản phẩm đặc trị: Phối hợp các hoạt chất điều trị nám như Tranexamic Acid, Niacinamide, Vitamin C, Arbutin, Retinoids… vào chu trình chăm sóc da. Bắt đầu với nồng độ thấp và tăng dần để da làm quen.
• Dưỡng ẩm đầy đủ: Một làn da đủ ẩm sẽ khỏe mạnh hơn, hàng rào bảo vệ da hoạt động tốt hơn, hỗ trợ quá trình điều trị nám hiệu quả.
• Chế độ ăn uống khoa học: Bổ sung nhiều rau củ quả tươi giàu chất chống oxy hóa, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Hạn chế đường, thực phẩm chế biến sẵn và các chất kích thích.
• Ngủ đủ giấc và quản lý stress: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm và thực hành các bài tập thư giãn như thiền, yoga để giữ tinh thần thoải mái.
• Kiên trì và nhất quán: Sử dụng các sản phẩm và phương pháp điều trị nám một cách đúng, đủ và đều đặn để đạt được kết quả tốt nhất.

Mỗi làn da, mỗi mức độ nám sẽ có cách điều trị khác nhau, hãy thăm khám để nhận được tư vấn từ chuyên gia. Bạn cũng nên quan tâm đến sự kích ứng của làn da, hãy thử sản phẩm ở một vùng da nhỏ trước khi sử dụng cho toàn mặt. Hãy nhớ, luôn ưu tiên chất lượng và cải thiện sức khỏe làn da từ những hoạt động đơn giản nhất hằng ngày.

Liên hệ với Labcos qua hotline (+84) 902 666 746 để được tư vấn, nhận báo giá và đặt hàng. Hoặc truy cập website labcos.com.vn để tham khảo thêm những thông tin chi tiết.

LABCOS – OEM & ODM Cosmetics Solutions