Làm thế nào để sử dụng kem chống nắng trị nám đúng cách?

Có lẽ bạn đã biết phần lớn nguyên nhân dẫn đến rối loạn Melanin gây nám là ánh nắng mặt trời. Có lẽ bạn cũng đã biết kem chống nắng là một trong các biện pháp ngăn ngừa và làm giảm tình trạng nám da. Song bạn đã biết sử dụng kem chống nắng trị nám như thế nào để đạt được hiệu quả cao chưa?

Mối quan hệ giữa nám da, Melanin và ánh sáng mặt trời là gì?

Ánh nắng mặt trời kích thích da sản sinh Melanin quá mức. Khi Melanin dư thừa và tích tụ lại tại một vùng sẽ hình thành nên các đốm nám, tàn nhang. Do đó, ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân trực tiếp và hàng đầu gây ra tình trạng nám da.

Nám da là một vấn đề về da khá phổ biến tại nước ta, không chỉ ở riêng phái nữ mà rất nhiều cánh mày râu cũng gặp phải. Thông thường nám hay xuất hiện ở hai bên gò má gây ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ. Hầu hết mọi người đều nhận ra sự ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời đến da và gây nám.

Theo các nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây ra nám da. Nám da xuất hiện do sắc tố Melanin phát triển bất thường. Melanin là cơ chế tự vệ của da để chống lại ánh nắng mặt trời. Khi điều kiện ánh sáng bình thường Melanin được sản sinh ổn định da được cân bằng trạng thái màu sắc. Tuy nhiên khi cường độ và tần suất cùng nhiều loại tia độc hại khiến Melanin sản sinh quá mức gây dư thừa và tích tụ thành từng điểm mà ta gọi là nám.

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân trực tiếp gây nám da.

Khi phơi nắng nhiều sẽ làm nám phát triển nhanh chóng hơn, lan rộng ra vùng da xung quanh. Không những thế nếu không được quan tâm nám sẽ bám sâu vào da, gây khó khăn cho quá trình điều trị. Chính vì vậy, bên cạnh việc chăm sóc da và điều trị nám thì còn cần một biện pháp phòng tránh và ngăn ngừa tái phát. Kem chống nắng trị nám là biện pháp phổ biến nhất.

Làm thế nào để sử dụng kem chống nắng trị nám đúng cách?

Để sử dụng kem chống nắng trị nám hiệu quả, bạn cần lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da, thoa đủ lượng (quy tắc 2 ngón tay), thoa trước khi ra nắng 15-30 phút và thoa lại sau mỗi 2-3 giờ hoặc sau khi đổ mồ hôi, bơi lội.

Chống nắng là việc cần thiết đối với mọi làn da và đặc biệt là da nám. Nó giúp tạo lớp ngăn cản sự tiếp xúc trực tiếp của da với các nhân tố của môi trường. Từ đó ngăn ngừa bụi khuẩn, chống oxy hóa, ngăn lão hóa, hạn chế làm phát sinh và tái phát sinh nám. Không những thế về mặt thẩm mỹ một số loại chống nắng còn giúp bật tone da. Nhờ đó gương mặt trông tươi sáng và rạng rỡ hơn hẳn.

Ngoài ra nó còn hỗ trợ nuôi dưỡng và cấp ẩm cho da. Tuy nhiên hầu hết mọi người vẫn chưa có những phương pháp chống nắng đúng cách giúp cải thiện tình trạng da của mình. Sau đây là các hướng dẫn sử dụng kem chống nắng trị nám đúng cách.

Làm thế nào để lựa chọn kem chống nắng trị nám phù hợp?

Hãy chọn kem chống nắng quang phổ rộng (Broad Spectrum) có chỉ số SPF từ 30-50 và PA+++ trở lên. Ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, không hóa chất, và phù hợp với tình trạng da của bạn (da dầu, khô, nhạy cảm).

Để bắt đầu một hành trình chống nắng tốt cho da nám, bạn phải chọn lựa kem chống nắng phù hợp. Sự chọn lựa phù hợp quyết định kết quả và tốc độ của tiến trình điều trị. Chỉ mua các sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, ưu tiên nguồn gốc thiên nhiên không hóa chất. Hơn nữa phải thật khéo léo phân biệt hàng thật, nhằm tránh mua phải hàng kém chất lượng gây hại đến da.

>>> Xem thêm: 8 thành phần chăm sóc da chống lão hóa mạnh mẽ

Cần lựa chọn kem chống nắng trị nám da sao cho phù hợp.

Tùy theo từng loại da mà bạn chọn loại kem chống nắng phù hợp. Nếu da nhờn hãy ưu tiên loại không chứa tinh dầu (oil-free). Da khô thì chọn sản phẩm giàu chất dưỡng ẩm như Hyaluronic Acid, Glycerin. Da nhạy cảm thì nên bỏ qua loại chứa thành phần dễ gây kích ứng như cồn khô, hương liệu và ưu tiên kem chống nắng vật lý.

Tia cực tím được chia thành 3 loại UVA, UVB và UVC. UVC đã được tầng ozon ngăn cản song da vẫn phải đối mặt với 2 loại còn lại. Bạn nên chọn loại kem chống nắng có ký hiệu SPF và PA. Chỉ số SPF của kem chống nắng càng cao thì khả năng chống UVB càng cao (gây bỏng rát, ung thư da). Trong khi đó, chỉ số PA (với các mức +, ++, +++, ++++) thể hiện khả năng chống tia UVA (gây lão hóa, nám sạm). Với làn da nám, nên chọn sản phẩm có chỉ số SPF từ 30 đến 50 và PA+++ hoặc PA++++.

Nên thoa kem chống nắng vào thời điểm nào là thích hợp nhất?

Hãy thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài từ 15-30 phút để sản phẩm có đủ thời gian thẩm thấu và tạo lớp màng bảo vệ vững chắc. Cần thoa lại kem sau mỗi 2-3 giờ, hoặc ngay sau khi bơi, đổ nhiều mồ hôi.

Cần thoa kem trước khi ra ngoài tầm 15 – 30 phút để kem thẩm thấu vào da. Có nhiều bạn lầm tưởng rằng, khi trời mát, không có nắng, thì không cần thoa kem chống nắng, nhưng điều đó là sai. Một sai lầm nữa là việc nghĩ ở trong nhà thì không cần phải dùng chống nắng.

Tia cực tím có ở khắp mọi nơi và hoàn toàn có thể xuyên qua cửa kính, mây. Do vậy chúng ta cần thoa kem chống nắng thường xuyên kể cả khi trời râm hoặc trong nhà, xe hơi. Cần thoa ở mặt, cổ, gáy và những vùng da phơi bày (mu bàn tay, cánh tay…).

Bên cạnh đó kem chống nắng không có tác dụng vĩnh viễn. Điều này đồng nghĩa bạn phải thường xuyên bôi lại khi hoạt động liên tục ngoài trời. Hãy luôn mang theo kem chống nắng trong người và bôi khi tác dụng của lần bôi đầu đã kết thúc. Điều này giúp kem chống nắng trị nám hiệu quả hơn.

Đối với kem chống nắng lâu trôi (water-resistant), bạn có thể tham khảo thời gian trên bao bì. Hiện nay, một số sản phẩm được dán nhãn đem lại hiệu quả đến 40 phút trong khi số khác tới 80 phút khi tiếp xúc với nước hoặc mồ hôi. Sau khoảng thời gian này, bạn bắt buộc phải thoa lại.

Cần bôi bao nhiêu kem chống nắng mới đủ?

Lượng kem chống nắng tiêu chuẩn là 2 miligram trên mỗi centimet vuông da. Một cách đo lường đơn giản và hiệu quả cho vùng mặt là dùng “quy tắc hai ngón tay” – lấy lượng kem trải đều trên chiều dài ngón trỏ và ngón giữa.

Sử dụng kem chống nắng đã lâu nhưng bạn đã biết phải bôi với liều lượng bao nhiêu là đúng chưa? Nếu bôi quá ít, khả năng chống nắng sẽ không đạt được chỉ số SPF ghi trên bao bì. Điều này cũng khiến bạn không thể cải thiện làn da nám sạm của mình. Nếu bôi quá nhiều, kem chống nắng trên da sẽ gây bí bách, tắc nghẽn lỗ chân lông. Đây chính là tác nhân gây ra mụn, lỗ chân lông to, bóng dầu, nám sạm ngày càng nhiều.

Hãy cùng nghe các chuyên gia da liễu đưa ra con số tiêu chuẩn nhé. 2 miligram sản phẩm cho mỗi một centimet vuông da là mức chuẩn chống nắng. Nghĩa là để bôi trọn vẹn khuôn mặt, trung bình chúng ta cần khoảng 1.2 – 1.5 gram sản phẩm chống nắng. Con số này tương đương với 1/3 – 1/4 thìa cà phê kem/sữa cho mặt, hoặc lượng kem đủ để kẻ một đường dài dọc theo ngón trỏ và ngón giữa.

Với kem chống nắng dạng xịt, hãy xịt qua xịt lại sao cho trên da được trải 4 lớp kem, sau đó dùng tay thoa đều. Khi đó bạn có thể tạm yên tâm rằng làn da của mình đã dùng đủ liều. Nếu không chú trọng đến liều lượng kem chống nắng thì hiệu quả sẽ kém, dẫn đến việc điều trị nám kém hiệu quả, dễ tái phát.

Thao tác bôi kem chống nắng trị nám đúng chuẩn là gì?

Hãy chấm kem chống nắng lên nhiều điểm trên mặt và dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ nhàng, tán đều để kem thẩm thấu. Tránh chà xát, miết mạnh vì hành động này có thể làm giảm hiệu quả bảo vệ của sản phẩm và gây tổn thương cho da.

Một lưu ý quan trọng khi thực hiện bất kỳ thao tác nào trên da kể cả rửa mặt, tẩy trang hay bôi kem: không chà xát, xoa ấn, dùng lực mạnh. Điều này sẽ làm tổn thương da nói chung và với kem chống nắng trị nám có thể giảm 25% chỉ số chống nắng. Việc làm lỏng kết cấu của kem chống nắng sẽ tạo ra nhiều dầu hơn gồm dầu trong sản phẩm và dầu tự nhiên của da.

Bôi kem chống nắng nhẹ nhàng trên da và không chà xát quá mạnh.

Ngoài ra thì thao tác dậm, vỗ, áp, tán, xoa nhẹ đều không ảnh hưởng nghiêm trọng. Nếu bạn cảm thấy phù hợp với sản phẩm và làn da của bạn là được. Xoa nhẹ đôi khi còn giúp kem chống nắng bám đều hơn. Không nhất thiết chỉ vỗ kem chống nắng mới đúng, có nhiều kết cấu kem càng vỗ càng loang lổ.

Đối với kem chống nắng dạng xịt bạn nên để chai xịt cách mặt 20 đến 30 cm. Song song đó là nhắm mắt hơi ngước mặt lên và xịt qua lại từ 3 đến 4 lần. Sau đó bạn có thể vỗ nhẹ da hoặc massage đều để đảm bảo sản phẩm được phủ kín bề mặt.

Nên sử dụng kem chống nắng ở bước nào trong chu trình dưỡng da và trang điểm?

Kem chống nắng luôn là bước cuối cùng trong chu trình dưỡng da ban ngày và là bước đầu tiên trước khi trang điểm. Hãy thoa kem chống nắng sau lớp kem dưỡng ẩm và đợi 3-5 phút để kem ổn định trước khi bắt đầu các bước makeup.

Bạn cần bôi kem chống nắng cuối cùng, sau kem dưỡng, trước lớp makeup để che phủ tốt. Lưu ý khi trang điểm sau lớp chống nắng cho những làn da bị nám:

• Đợi từ 3 đến 5 phút cho lớp chống nắng ổn định rồi bắt đầu các bước trang điểm.
• Hãy chắc chắn rằng lớp kem nền của bạn sẽ được phủ đều đặn trên mặt.
• Lưu ý không chà sát quá mạnh khi thoa kem nền hay tán phấn.
• Nếu không thuộc tuýp người có thể chờ đợi, bạn có thể lựa chọn kem nền hoặc dưỡng ẩm có chứa SPF 30 trở lên để vừa trang điểm vừa bảo vệ làn da một cách tốt nhất.

Cách thoa lại kem chống nắng trong ngày (re-apply):

• Cách 1 (Lý tưởng nhất nếu không trang điểm): Tẩy trang – Bôi kem dưỡng ẩm nhẹ – Thoa lại kem chống nắng.
• Cách 2 (Tiện lợi khi không trang điểm): Dùng toner hoặc xịt khoáng làm sạch sơ bề mặt da – Thoa lại kem chống nắng.
• Cách 3 (Khi có lớp trang điểm): Dùng giấy thấm dầu để loại bỏ dầu thừa, sau đó sử dụng phấn phủ chống nắng hoặc kem chống nắng dạng xịt/cushion để dặm lại.

Giải đáp một số thắc mắc thường gặp khi sử dụng kem chống nắng trị nám?

Có nên bôi kem chống nắng trị nám khi đi bơi không?

Tuyệt đối cần thiết. Khi đi bơi, da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng cường độ cao và sự phản xạ tia UV từ mặt nước. Hãy chọn loại kem chống nắng có khả năng kháng nước (Water Resistant) và thoa lại ngay sau khi lên bờ.

Một số loại kem chống nắng thiết kế riêng cho hoạt động đi bơi.

Theo các chuyên gia, kem chống nắng thông thường không được thiết kế dành riêng để đi bơi hoặc dùng cho các hoạt động ra mồ hôi nhiều. Vậy nên, hiệu quả bảo vệ da sẽ biến mất hoặc giảm nếu bạn không thoa lại kem chống nắng. Trong những trường hợp dưới đây bạn cần phải bôi lại kem chống nắng:

• Khi làm việc hoặc vận động khiến da đổ mồ hôi liên tục bạn cần làm sạch da và bôi lại chống nắng.
• Thời điểm vàng của tia UV là từ 9h sáng đến 16h chiều. Trong thời điểm này bạn nên cân nhắc thời gian tác dụng của kem và thoa lại.
• Khi chuẩn bị đi bơi bạn nên bôi kem chống nắng bởi nơi đây thường ít bóng râm và cường độ ánh sáng mạnh. Sau khi bơi xong bạn cũng cần thoa lại kem.

Có nên bôi kem chống nắng trị nám vào ban đêm không?

Không cần thiết. Ban đêm da cần được nghỉ ngơi, “thở” và tái tạo. Việc bôi kem chống nắng có thể gây bít tắc lỗ chân lông không cần thiết. Chỉ sử dụng khi bạn tiếp xúc với ánh sáng xanh cường độ cao từ thiết bị điện tử trong nhiều giờ liên tục.

Để trả lời câu hỏi này ta cần hiểu về quá trình hoạt động của ánh sáng mặt trời. Vào ban đêm, không có tia UV từ mặt trời. Tuy nhiên, một số nghiên cứu gần đây cho thấy ánh sáng xanh (HEV) từ màn hình điện thoại, máy tính, đèn LED cũng có thể gây hại cho da và làm trầm trọng thêm tình trạng nám.

Do đó, việc dùng kem chống nắng trị nám ban đêm chỉ nên cân nhắc khi bạn phải làm việc khuya và tiếp xúc với màn hình điện tử trong thời gian rất dài. Trong hầu hết các trường hợp, da cần được làm sạch và nghỉ ngơi vào ban đêm để thực hiện quá trình phục hồi tự nhiên.

Sử dụng kem chống nắng có cần phải tẩy trang không?

Bắt buộc phải tẩy trang. Kem chống nắng, đặc biệt là loại kháng nước, có chứa các thành phần bám chặt vào da mà sữa rửa mặt thông thường không thể làm sạch hoàn toàn. Không tẩy trang sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, sinh mụn và làm da sạm đi.

Việc tẩy trang sau khi dùng kem chống nắng là điều hết sức cần thiết.

Bởi lẽ các bụi bẩn, vi khuẩn cùng các thành phần mỹ phẩm tàn dư sau khi dùng chống nắng chỉ làm sạch bằng nước thôi chưa đủ. Ngay cả khi bạn đã dùng sữa rửa mặt thì vẫn chưa làm sạch hoàn toàn. Điều này dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông, các quá trình dưỡng da sau không hiệu quả.

Do đó, khi sử dụng kem chống nắng bắt buộc phải thực hiện tẩy trang để da làn da được sạch. Nếu không tẩy trang khi sử dụng kem chống nắng sẽ khiến da bị tổn thương. Bạn sẽ không tin những nó sẽ khiến xuất hiện nhiều nếp nhăn và khiến da mệt mỏi. Không những thế việc điều trị nám da sẽ không được hiệu quả và mất nhiều thời gian.

Cuối cùng để điều trị nám hiệu quả, ngoài chống nắng nên kết hợp sử dụng thêm khẩu trang, mũ rộng vành và kính mát. Điều này giúp bảo vệ da một cách toàn diện. Ngoài ra chống nắng thôi chưa đủ bạn cần có sự kết hợp các sản phẩm và liệu pháp chuyên môn.

Liên hệ với Labcos qua hotline (+84) 902 666 746 để được tư vấn, nhận báo giá và đặt hàng. Hoặc truy cập website labcos.com.vn để tham khảo thêm những thông tin chi tiết.

LABCOS – OEM & ODM Cosmetics Solutions